作者：中國咖啡交易網 來源：手衝咖啡: 咖啡知識 > 2024-11-28 23:58:04
用一些短時間，比如坐車、開會間隙、手術結束後，閉目養神，即使時間只有5分鐘、10分鐘，自己也會用來休息。如果時間允許的話，他建議大家一定要堅持睡午覺。
此外，嚴靜院長在疲勞的時候，並不喜歡喝咖啡來提神，以儘量保證晚上睡眠的效率和質量，否則失眠之後會導致疲勞的累積。
注重早餐的重要性，是嚴院長的另一個養生經。“因爲早上是大腦最缺乏能量的時候，此時一頓健康的早餐，就可以補充大腦和身體的能量，使頭腦清醒，精力充沛。”嚴院長說，自己的健康早餐包括：一份乳製品、全麥及其他穀類主食，以及蔬菜和水果。
2014-07-15 10:40:51 責任編輯：中國咖啡交易網
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