詳細介紹防彈咖啡的兩篇文章，以及草飼奶油與奶油品牌的介紹一篇，其實我自己覺得還滿詳細的啊哈哈，還沒看過請務必先看啊。
什麼是防彈咖啡？防彈咖啡跟生酮有什麼關係？我會胃痛，要怎麼辦？有什麼可以取代防彈咖啡？
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喝防彈咖啡，需要與下一餐間隔六小時以上嗎？
先簡答：不用。
我想最初有人會提出「間隔六小時」的建議，是爲了認真進行間歇性斷食，所以希望把（不包含防彈咖啡的）進食時間縮得越短越好，空腹時間越長越好。
可是，防彈咖啡其實就也是杯加了油的咖啡，這杯「油」想加在一天飲食中的任何時候都可以，並不是沒有彈性調整的。
可以像一般進食一樣喫早餐，不喝防彈咖啡嗎？
先簡答：可以。
不想喝防彈咖啡真的不需要勉強自己啦 XD 每一種飲食法都要能與自己的生活習慣結合，才能長期執行得到效果不是嗎？如果本來就不喝咖啡，或是喝了咖啡不舒服，又或是不想同時進行間歇性斷食，真的完全沒關係！
XX品牌的咖啡可以做防彈咖啡嗎？
先簡答：不用看品牌，只要是無糖的黑咖啡就可以。
雖然咖啡豆的種類，的確與腸胃的刺激性、與氣味口感都有關係，但是每個人對每種咖啡豆的感受不一樣，就我而言我會胃痛的豆子就跟我朋友不同。
以營養成分分析來說，不管是即溶咖啡、濾掛咖啡、自己磨豆手衝，只要出來的是無加糖的黑咖啡就行囉。
XX品牌的奶油是不是草飼奶油呢？
其實我先自首每次看到這題心中會莫名的冒火XD 在「一定要喫草飼奶油嗎？」這一篇詳細的介紹裏，有提到歐美對於「草飼」沒有明確的法律規範，或是規定很寬鬆，只要牛一年有出去喫到一次草就算，這樣哪算草飼啦XD
目前醫學研究並不確定草飼奶油是否真的比較營養，所以我覺得還不如挑一個信任的品牌，喝了自己會很開心的比較重要，就依照自己的預算和喜好選擇就好，是否是「草飼」，真的看看就好囉。
防彈咖啡使用有鹽奶油可以嗎？
只有簡答：可以啊，只是咖啡鹹鹹的而已。
使用鮮奶油製作防彈咖啡可以嗎？
簡答：可以。
生酮飲食不一定要搭配間歇性斷食，雖然拉長空腹時間可以幫助生酮。這裏比較一下鮮奶油與奶油的成分，應該就很清楚了，奶油幾乎全部都是脂肪，而鮮奶油有比較多的蛋白質與碳水化合物。
所以加入奶油會比較符合間歇性斷食，延長空腹時間的原則，但如果你喜歡加鮮奶油的咖啡，就這樣喝也沒關係啊！
我一直深信，飲食是一個對自己長久的承諾，不必太過用力太過勉強去執行，不只喫的不開心，還可能會因爲心情影響大反彈，短時間瘦了卻很難堅持下去。
對於這些飲食調整，我都抱着一個比較開放的態度，偶爾放鬆多喫了點，也別太苛責自己，脫離酮態了幾天又怎麼樣呢？還是讓飲食融入生活，慢慢在愉快的心情下變成習慣，找到適合自己的方式就是最好的方式囉！
